Menopauza to nieunikniony etap w życiu kobiety, który jest związany z zakończeniem krwawień miesięcznych. Zwykle pojawia się między 45. a 55. rokiem życia, choć zdarza się, że proces ten ma miejsce przedwcześnie lub później.
Najczęstsze symptomy
Do najczęściej spotykanych objawów należą nagłe fale ciepła, nocne poty, wahania nastroju, bezsenność, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy spadek libido. Objawy te pojawiają się w związku z spadkiem poziomu estrogenu w organizmie.
Skąd bierze się menopauza
Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym narządy rozrodcze produkują mniej hormonów. Czasem menopauza może być skutkiem leczenie onkologiczne.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na łagodzeniu objawów. Można stosować hormonalną terapię zastępczą, terapię fitohormonami, a także dostosowanie diety. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny sport oraz dbanie o równowagę psychiczną.
Menopauza to okres adaptacji, ale też naturalny proces, który można przetrwać w komforcie dzięki odpowiednim informacjom i właściwemu wsparciu.
